CBD unterstützt das Gefühl des Friedens, das für die Konzentration benötigt wird, und lindert den täglichen Stress sowie Stress und Angst. Untersuchungen der National Institutes of Health ergaben, dass CBD sowohl die psychische Gesundheit als auch die Fähigkeiten unterstützen kann – rettmobil. Es zeigte sich, dass CBD-Produkte das Wachstum brandneuer Nervenzellen im Kopf fördern können, was erklärt, warum CBD Stress und Verzweiflung lindern und die Konzentration stärken kann.
Organia bietet Breitspektrum-, Vollspektrum- und auch isolierte CBD-Öle in verschiedenen Stärken zwischen 5 % und auch 30 % an, damit jeder die für seine Bedürfnisse angemessene Haltbarkeit finden kann. Ihre Expertisen werden tatsächlich von estnischen Einzelpersonen diskutiert.
Eigentlich psychisch erschöpft zu sein, ist eigentlich nicht in der Lage, Freude an kleinen Dingen zu empfinden. Liis Velsker, ein sportbegeisterter Autor und Berater und Lehrer für Grundlagen der Ernährung am Tabasalu-Gymnasium, ist der Meinung, dass man sich täglich selbst schmeicheln muss, um eine wirklich gute geistige Gesundheit zu besitzen.
„Psychische Gesundheit ist für mich genauso wichtig wie körperliche Gesundheit und Wohlbefinden – ich lebe mein Leben, damit es mir wirklich gut geht.
Da ich als Erfahrungsberaterin arbeite und noch viel in sozialen Netzwerken verändere, verbringe ich viel Zeit allein, Zeit für mich selbst ist eigentlich sehr wichtig, ich investiere sie in die Arbeit, lese Handbücher, höre genau zu zu Podcasts oder einfach nur zum Zeitvertreib!
Ich lebe mein Leben, damit ich mich wirklich gut fühle.
Ich weiß, dass man, wenn man wirklich emotional erschöpft ist, an kleinen Dingen sicherlich nicht wirklich Freude empfinden oder gar alle entdecken kann. Psychische Gesundheit ist eigentlich ähnlich wie körperliches Wohlbefinden – wenn Sie sich nicht darum kümmern, können Sie leicht ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen. Schutz ist eigentlich das Stichwort, und dafür sollte man eigentlich jeden Tag etwas für sich tun.
Ich widme viel Aufmerksamkeit, um meine psychische Gesundheit zu erhalten, außer wenn es draußen sehr kalt ist. Ich trainiere jeden Tag, esse vollständig, ruhe mich mindestens 8 Stunden am Tag aus. Kurz vor dem Schlafengehen verwende ich Übungen zur Beruhigung des Geistes, CBD-Öl, lese Bücher – all dies unterstützt die Beruhigung des Nervensystems, um sicherzustellen, dass die Ruhe noch gleichmäßiger und viel tiefer ist. Ich führe sicherlich keine Spannungen in Bezug auf Partikel aus und führe sicherlich keine Angst vor der Zeit durch. Ich handhabe Szenarien, wenn ich sie besitze.
Und vor allem lache ich viel und widme meine Freizeit zusammen mit Menschen, die ermutigen und beeinflussen, eigentlich wirklich sicher für mich da sind.”
Zeit bei mehreren Jobs verletzt. Derzeit kann er die Gefahrenzeichen des Erklimmens von Stresspegeln in gefährliche Höhen erkennen und seine eigene psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden unterstützen. „Ich habe mich tatsächlich zermürbt, ich bin durch Überlastung so krank geworden, dass ich im medizinischen Zentrum gelandet bin, ich habe wegen der Folgen der Überarbeitung starke Medikamente vom Arzt bekommen. Verantwortlich für all das ist natürlich die irgendwo hinkommen muss, der ultimative Anspruch, gut und auch noch viel besser zu werden.
Glücklicherweise wurde mir mit der Familiengründung in meinen 30ern klar, dass ich Job nicht fliegen würde.Durch alle bisherigen Erfahrungen bin ich viel klarer darüber, wie mein Körper und mein Geist auf die ersten Anzeichen von Stress reagieren.Ich versuche im Moment, mir jeden Tag Zeit für Ruhe, Selbstbildung, Unterhaltung und natürlich für Qualitätszeit mit meinen Lieben zu nehmen.
Ich achte jeden Tag auf die psychische Gesundheit
Ich achte jeden Tag auf die psychische Gesundheit. Jeden Morgen frage ich mich, wie es sich anfühlt. Ich schätze sehr, was ich an diesem Tag tun kann, denn es stehen immer mehr Aktivitäten auf dem Kalender, als ich tatsächlich tun kann.
Ich denke, die Zeichen eines guten Lebens sind Freilauf, Erfolg in verschiedenen Bereichen und Leichtigkeit im Sein.
In der Vergangenheit habe ich meine eigene psychische Situation ignoriert und auch Reifen bekommen. Ich weiß, wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, wird das Leben irgendwann bremsen und das Problem schmerzlich hervorheben. Wenn das passiert, ist es meist zu spät.
Ich denke, die Zeichen eines guten Lebens sind Freilauf, Erfolg in verschiedenen Bereichen und Leichtigkeit im Sein. Ich halte es nicht für sinnvoll, sich vor all dem Leid aus der Nase zu bluten und von einer Ruhe zu träumen, die irgendwann in der Zukunft eintreten wird. Menschen müssen sich jeden Tag Zeit für sich selbst nehmen. Jede Woche. Jeden Monat. Nicht zwei Wochen im Jahr.
Arbeit definiert keine Person, sie ist ein Mittel zum Leben. Im Leben sollten Richtungen gewählt werden, die mich glücklich machen. Ich glaube, wenn wir selbst glücklich und zufrieden sind und die Kontrolle über unser Leben haben, können wir wirklich viel erreichen.
Jetzt weiß ich, wie ich die Bedürfnisse meines Körpers und Geistes verstehe. Ein einfaches Beispiel: Wenn ich mich morgens beim Aufwachen müde fühle, nehme Ich habe Zeit, mich auszuruhen – eine Stunde länger zu schlafen oder mittags ein kurzes Nickerchen zu machen. Ich versuche, mir jeden Tag ein paar Momente zu gönnen, in denen ich nichts tue. An manchen Wochenenden mache ich gar nichts.
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, die mir helfen können, meine eigene geistige Gesundheit zu erhalten. Zum Beispiel versuche ich, einen Urlaub so einzurichten, dass ich länger als ein paar Wochen weg sein kann, weil die Abwesenheit meinen Kopf klarer macht. Ich versuche zu reisen.
Ich versuche so viel Zeit wie möglich mit Freunden und Familie zu verbringen. Ich verwende CBD-Öl oder andere natürliche beruhigende Öle, Tabletten, Getränke. Ich versuche, wilder zu sein. Ich arbeite, wenn ich das Gefühl habe, dass es an der Spitze einen guten Arbeitsfluss und Energie gibt. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich bestehen werde, höre ich auf zu arbeiten und mache andere Dinge. Vor kurzem habe ich das Scrollen von Inhalten in zufälligen Apps auf meinem Telefon reduziert. Stattdessen lese ich Bücher. Und es ist in Ordnung, manchmal einfach nur zu faulenzen. Denken. Träumen.
Gute Balance und Gesundheit
Marleen Aasa und Kristjan Keres: Gute Balance und Gesundheit sorgen für eine gesunde Paarbeziehung. Weltreisende Trainerin Marleen Aasa und Geschäftsführer Kristjan Keres achten sehr auf ihre psychische Gesundheit. Sie unterstützen die Präsenz auch mit Kakao- und Teetrinken oder CBD-Öl.
Marleen: Je schneller das Leben ist, desto mehr signalisiert sich die psychische Gesundheit und verlangt sogar nach mehr Aufmerksamkeit. Über psychische Gesundheit zu sprechen und sich darum zu kümmern, ist für mich extrem wichtig, Burnout ist auch kein Fremdwort. Wir kümmern uns sehr um unseren physischen Körper (Sport, Ärzte, Waschen usw.), aber unsere Spiritualität braucht genauso viel. Im Moment kann ich sagen, dass ich jeden Tag einen kleinen Check-in mache, um zu spüren, ob und in welcher Balance ich bin.